チャ葉エキスGreen Tea Extract / 緑茶エキス
Camellia Sinensis Leaf Extract
チャ葉エキスは抗酸化成分の一種、カテキンの抗酸化・抗炎症作用にエビデンスがあり、紫外線ダメージや肌荒れケアに有用という特徴を持つ。エビデンスレベルLv3（観察研究・小規模臨床試験でエビデンスあり）、推奨濃度0.5～10%。本ページではチャ葉エキスの効果、刺激性、配合製品ランキング、関連成分との相性を確認できます。
別名:Green Tea Extract緑茶エキス
antioxidant
★★★★★Lv3
3秒でわかる結論
抗酸化
4
抗炎症
4
光老化対策
3
安全性
4
結論
チャ葉エキスは
👉 カテキンの抗酸化・抗炎症作用にエビデンスがあり、紫外線ダメージや肌荒れケアに有用。
■ おすすめな人
- ・皮脂・テカリが気になる肌
- ・UVダメージケア
- ・エイジングケア
■ おすすめしない人
- ・ごく敏感な肌（カフェイン感受性）
刺激レベル
🟢 刺激ほぼなし弱い強い
⚠️ 刺激・安全性
刺激：通常なし
赤み：出ない
妊娠中：使用可能
簡単な効果説明
🔬 やさしく解説
緑茶の葉から取れるエキス。「カテキン」というポリフェノールが豊富で、紫外線ダメージや肌荒れを抑える研究結果がある。日中の外出が多い人や、酸化ストレス対策をしたい肌におすすめ。
こんな肌悩みに
紫外線ダメージ酸化ストレス肌荒れ・皮脂
この成分について
使い方ガイド
有効濃度目安
0.5～10%
推奨タイミング
☀️🌙 朝・夜どちらも
注意事項・副作用
カフェインを含むため、多量配合では稀に刺激感を生じる可能性。
成分の相性
論文・研究の要約
🔬 エビデンス
局所塗布EGCGはヒト皮膚でUVB誘発紅斑・酸化ストレス・炎症性白血球浸潤を抑制した。光老化女性40名を対象とした二重盲検比較試験では弾性線維の組織学的改善が観察され、2%EGCG含有ジェル4週間使用試験では45%の被験者で皮膚テクスチャの改善が報告された。
研究の主な条件
- ・被験者: ヒト皮膚および女性40-60名
- ・投与方法: 外用 (1-10%)
- ・期間: 4-8週間
- ・評価指標: 紅斑・組織学的弾性・テクスチャ
💡 つまり
抗酸化・抗炎症作用にエビデンスがあり、UVケア・光老化対策成分として有用。1%以上の配合でより効果が期待できる。
エビデンスレベルについて
Lv5
★★★★★
複数の無作為化比較試験（RCT）で有効性が確認されている
Lv4
★★★★
信頼性の高い臨床試験または系統的レビューあり
Lv3
★★★
観察研究・小規模臨床試験でエビデンスあり
Lv2
★★
in vitro / 動物実験レベルのエビデンス
Lv1
★
伝統的使用・専門家意見レベル
チャ葉エキス は Lv3 ——観察研究・小規模臨床試験でエビデンスあり
論文参照
PubMed（米国国立医学図書館）の論文データベースで原著を確認できます。
PubMed — PMID 12871030PubMed — PMID 16029678PubMed — PMID 12897059PubMed — PMID 39260749よくある質問
チャ葉エキスの有効濃度はどのくらいですか？
研究データに基づく有効濃度の目安は0.5～10%です。
チャ葉エキスはいつ使うのが効果的ですか？
推奨タイミングは朝・夜どちらもです。
チャ葉エキスは敏感肌でも使えますか？
刺激レベルは「ほぼなし」です。刺激：通常なし 赤み：出ない 妊娠中：使用可能敏感肌でも比較的安心して使用できます。
チャ葉エキスが配合された化粧品は何ですか？
本サイトでは20件のチャ葉エキス配合製品を解析しています。代表例は「BIZHOMME メンズUVクリーム SPF50+ PA++++」「TONOU オールインワンパウダーローション」「NILE 美容液 パーフェクトセラム」。各製品の詳細ページではPPIスコア（処方力指数）・配合位置・価格妥当性を確認できます。
チャ葉エキスはメンズスキンケアに使えますか？
はい、男性肌でも使用できます。抗酸化カテゴリの成分です。推奨される使用シーン: 皮脂・テカリが気になる肌、UVダメージケア、エイジングケア。主な悩みケア領域: 紫外線ダメージ、酸化ストレス、肌荒れ・皮脂。男性特有の皮脂量や髭剃り後のバリア低下を踏まえ、刺激レベル「none」と相性を確認してから使うのが推奨されます。
チャ葉エキス配合のおすすめ商品は？
PPIスコア上位は「BIZHOMME メンズUVクリーム SPF50+ PA++++」（PPI 135）、「TONOU オールインワンパウダーローション」（PPI 134）、「NILE 美容液 パーフェクトセラム」（PPI 124）。詳細は本ページ下部の「この成分を含む製品（PPI順）」セクションで確認できます。PPIは価格を含まない処方力指数で、別途RVI（割安/平均/割高）と組み合わせるとコスパが判断できます。
エビデンスレベル（Lv）とは何ですか？
科学的根拠の強さを1〜5段階で示す指標です。Lv5は複数のRCT（無作為化比較試験）で有効性が確認された最高レベル、Lv1は伝統的使用・専門家意見レベルです。
PPIスコアとは何ですか？
PPI（Potential Power Index）は、上位10成分のエビデンスレベル・配合位置係数・ロール増幅係数から算出する処方力スコアです。0〜100で表示し、価格は含まれません。価格との比較は別指標「割安/平均/割高」で評価します。
この成分を含む製品（PPI順）
PPI（Potential Power Index）= 上位10成分のエビデンスレベル×配合位置係数×ロール増幅係数の合計を0〜100に正規化した処方力スコアです。価格は含まれません。 配合位置（HIGH / MED / LOW）は全成分数を3等分した相対的な順位を示します。
カテゴリ全製品の成分力を比較する
製品一覧へ →配合位置の意味
- HIGH（上位33%）
- MED（中位）
- LOW（下位33%）
HIGH
MED
LOW
関連ガイド記事
同じカテゴリの成分antioxidant
最終更新: