ビオチンCoenzyme R / D-Biotin / D-ビオチン / Vitamin B7 / Vitamin H
Biotin
ビオチンは保湿成分の一種、欠乏症補正文脈では有効。健常皮膚への外用単独効果はin vitroレベル。刺激ゼロで安全性は高いという特徴を持つ。エビデンスレベルLv2（in vitro / 動物実験レベルのエビデンス）。本ページではビオチンの効果、刺激性、配合製品ランキング、関連成分との相性を確認できます。
別名:Coenzyme RD-BiotinD-ビオチンVitamin B7Vitamin HビタミンB7ビタミンH補酵素R
moisturizing
★★★★★Lv2
3秒でわかる結論
保湿力
3
代謝サポート
3
刺激の少なさ
5
安定性
5
肌なじみ
4
結論
ビオチンは
👉 欠乏症補正文脈では有効。健常皮膚への外用単独効果はin vitroレベル。刺激ゼロで安全性は高い。
■ おすすめな人
- ・乾燥肌
- ・敏感肌
- ・栄養補給を重視する方
刺激レベル
🟢 刺激ほぼなし弱い強い
簡単な効果説明
🔬 やさしく解説
皮膚と毛髪の健康に関わるビタミンB7。欠乏状態の改善に有効で、スキンケア製品では補助的な皮膚コンディショニング成分として配合される。
こんな肌悩みに
乾燥・肌荒れバリア機能
この成分について
使い方ガイド
推奨タイミング
☀️🌙 朝・夜どちらも
論文・研究の要約
🔬 エビデンス
ビオチン（ビタミンB7）の皮膚・毛髪への関与は、欠乏症モデルで明確に示されており（PMID 31638351）、摂取不足では脱毛・皮膚炎・鱗屑が生じることが知られる。外用については、アトピー性皮膚炎患者の皮膚でビオチン血中濃度が低い傾向と経皮吸収の可能性が示唆されている（PMID 10524353）。しかしながら、健常者への外用ビオチンの保湿・バリア改善効果を検証したプラセボ対照RCTは現時点で見当たらない。in vitroおよび観察研究レベルのエビデンスに留まり、Lv2成分として評価する。
エビデンスレベルについて
Lv5
★★★★★
複数の無作為化比較試験（RCT）で有効性が確認されている
Lv4
★★★★
信頼性の高い臨床試験または系統的レビューあり
Lv3
★★★
観察研究・小規模臨床試験でエビデンスあり
Lv2
★★
in vitro / 動物実験レベルのエビデンス
Lv1
★
伝統的使用・専門家意見レベル
ビオチン は Lv2 ——in vitro / 動物実験レベルのエビデンス
論文参照
PubMed（米国国立医学図書館）の論文データベースで原著を確認できます。
PubMed — PMID 31638351PubMed — PMID 28879195PubMed — PMID 10524353よくある質問
ビオチンはいつ使うのが効果的ですか？
推奨タイミングは朝・夜どちらもです。
ビオチンは敏感肌でも使えますか？
刺激レベルは「ほぼなし」です。敏感肌でも比較的安心して使用できます。
ビオチンが配合された化粧品は何ですか？
本サイトでは11件のビオチン配合製品を解析しています。代表例は「ホワイトウルフ薬用スキンケアジェル」「PURA D'OR ヘアシニング セラピー コンディショナー」「Dashu アンチ ヘアロス プロテイン トリートメント」。各製品の詳細ページではPPIスコア（処方力指数）・配合位置・価格妥当性を確認できます。
ビオチンはメンズスキンケアに使えますか？
はい、男性肌でも使用できます。保湿カテゴリの成分です。推奨される使用シーン: 乾燥肌、敏感肌、栄養補給を重視する方。主な悩みケア領域: 乾燥・肌荒れ、バリア機能。男性特有の皮脂量や髭剃り後のバリア低下を踏まえ、刺激レベル「none」と相性を確認してから使うのが推奨されます。
ビオチン配合のおすすめ商品は？
PPIスコア上位は「ホワイトウルフ薬用スキンケアジェル」（PPI 94）、「PURA D'OR ヘアシニング セラピー コンディショナー」（PPI 81）、「Dashu アンチ ヘアロス プロテイン トリートメント」（PPI 72）。詳細は本ページ下部の「この成分を含む製品（PPI順）」セクションで確認できます。PPIは価格を含まない処方力指数で、別途RVI（割安/平均/割高）と組み合わせるとコスパが判断できます。
エビデンスレベル（Lv）とは何ですか？
科学的根拠の強さを1〜5段階で示す指標です。Lv5は複数のRCT（無作為化比較試験）で有効性が確認された最高レベル、Lv1は伝統的使用・専門家意見レベルです。
PPIスコアとは何ですか？
PPI（Potential Power Index）は、上位10成分のエビデンスレベル・配合位置係数・ロール増幅係数から算出する処方力スコアです。0〜100で表示し、価格は含まれません。価格との比較は別指標「割安/平均/割高」で評価します。
この成分を含む製品（PPI順）
PPI（Potential Power Index）= 上位10成分のエビデンスレベル×配合位置係数×ロール増幅係数の合計を0〜100に正規化した処方力スコアです。価格は含まれません。 配合位置（HIGH / MED / LOW）は全成分数を3等分した相対的な順位を示します。
4
California Gold Nutrition ビューティー アンチフリズ ヘア セラム ビオチン ローズマリーミント
California Gold Nutrition¥1,239MED
45PPI
詳細を見る
10
California Gold Nutrition ストレングスニング ヘア スカルプ オイル ビオチン ローズマリーミント
California Gold Nutrition¥1,618HIGH
28PPI
詳細を見る
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- HIGH（上位33%）
- MED（中位）
- LOW（下位33%）
HIGH
MED
LOW
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